¿Es el intestino nuestro segundo cerebro?
Es una frase que escuchamos con frecuencia, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué?
Nuestra alimentación, la exposición a toxinas ambientales, los hábitos de sueño, el nivel de estrés y la actividad física son factores que influyen directamente en la salud intestinal.
Si no los regulamos o no mantenemos un equilibrio adecuado, el cuerpo puede verse afectado y desarrollarse una condición conocida como disbiosis.
¿Qué es la disbiosis?
En resumen, es una alteración del equilibrio de la microbiota intestinal, en la que disminuyen las bacterias beneficiosas y predominan las dañinas. Esto reduce la capacidad del intestino para absorber nutrientes esenciales y puede provocar un estado inflamatorio leve y persistente.
Por eso, mantener adecuada salud intestinal no solo es clave para la digestión, sino también para nuestro sistema inmunológico, el estado de ánimo y hasta la función cognitiva.
¿Sufres de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal?
- Morbus Crohn
- Colitis ulcerosa
- Celiaquía