Ist der Darm unser zweites Gehirn?
Das ist ein Satz, den wir oft hören, aber hast du dich schon einmal gefragt, warum?
Unsere Ernährung, Umweltgifte, Schlafgewohnheiten, das Stresslevel und unsere Bewegung sind Faktoren, die sich direkt auf unsere Darmgesundheit auswirken.
Wenn wir diese Aspekte nicht regulieren oder dafür sorgen, dass sie im Gleichgewicht bleiben, kann unser Körper aus dem Gleichgewicht geraten – eine sogenannte Dysbiose kann entstehen.
Was ist eine Dysbiose?
Kurz gesagt: Wenn die nützlichen Darmbakterien reduziert sind und sich schädliche Mikroorganismen übermäßig vermehren, kommt es zu einem Ungleichgewicht der Darmflora. Die Folge ist eine eingeschränkte Nährstoffaufnahme und oft ein unterschwelliger Entzündungszustand im Körper.
Ein gesunder Darm ist daher nicht nur für die Verdauung entscheidend, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem, unsere Stimmung – und ja, sogar unsere kognitive Leistungsfähigkeit.
Leidest du unter chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes?
- Morbus Crohn
- Colitis ulcerosa
- Zöliakie